Beweglich und locker
Einführung
Beweglichkeit hilft dir bei vielen Sportarten. Wenn Gelenke und Muskeln gut mitarbeiten, gelingen Bewegungen flüssiger und leichter.Du probierst Übungen aus, bei denen du dich streckst, drehst und beugst. Dabei achtest du darauf, kontrolliert und ohne Hektik zu üben.
Begriffe
- Beweglichkeit
- Gelenk
- Rotation
- Streckung
- Beugung