Atmung und Leistung
Einführung
Die Atmung versorgt den Körper mit Sauerstoff und spielt deshalb für sportliche Leistungen eine zentrale Rolle. Je nach Belastung verändert sich, wie tief und wie schnell wir atmen.In Ausdauer-, Kraft- und Entspannungsphasen hat die Atmung jeweils unterschiedliche Funktionen. Wer diese Zusammenhänge versteht, kann Bewegungen kontrollierter und ökonomischer ausführen.
Begriffe
- Atemfrequenz
- Atemzugvolumen
- Sauerstoffaufnahme
- Atemtechnik
- Atemmuskulatur