Körperteile bewusst bewegen
Hordhac
Waxaan baranaynaa inaan si miyir leh u dhaqaajino qaybaha jirka oo aan si fiican isu waafajino.
Ereyo
- joogga jirka
- isticmaalka gacmaha
- suulka cagta
- jilibka
- garabka
Waxaan baranaynaa inaan si miyir leh u dhaqaajino qaybaha jirka oo aan si fiican isu waafajino.