Springen und Landen — ਸ਼ਾਰੀਰੀਕ ਸਿੱਖਿਆ, ਕਲਾਸ 6
ਪਛਾਣ
ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਤਾਕਤ ਨਾਲ ਛਾਲ ਮਾਰਨੀ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਉਤਰਨਾ ਸਿੱਖੋਗੇ।
ਸ਼ਬਦ
- ਛਾਲ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ
- ਉਤਰਾਈ
- ਛਾਲ ਦੀ ਤਾਕਤ
- ਦੌੜ ਕੇ ਰਫ਼ਤਾਰ ਲੈਣਾ
- ਦੋਵੇਂ ਪੈਰਾਂ ਨਾਲ ਛਾਲ
ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਤਾਕਤ ਨਾਲ ਛਾਲ ਮਾਰਨੀ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਉਤਰਨਾ ਸਿੱਖੋਗੇ।