Rollen und Drehen — ਸ਼ਾਰੀਰੀਕ ਸਿੱਖਿਆ, ਕਲਾਸ 1
ਪਛਾਣ
ਲੁੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਘੁੰਮਣਾ ਤੈਨੂੰ ਨਵੇਂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹਿਲਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਸ਼ਬਦ
- ਲੁੱਡੀ
- ਘੁੰਮਣਾ
- ਮੈਟ
- ਉਕੜੂ ਬੈਠਕ
- ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਣਾਅ
ਲੁੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਘੁੰਮਣਾ ਤੈਨੂੰ ਨਵੇਂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹਿਲਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ।