Klettern und Hangeln — ਸ਼ਾਰੀਰੀਕ ਸਿੱਖਿਆ, ਕਲਾਸ 4
ਪਛਾਣ
ਚੜ੍ਹਨ ਅਤੇ ਲਟਕ ਕੇ ਅੱਗੇ ਵੱਧਣ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਬਾਂਹਾਂ ਤੇ ਟੰਗਾਂ ਨਾਲ ਹਿੰਮਤ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੰਟਰੋਲ ਨਾਲ ਹਿਲਦੇ ਹੋ।
ਸ਼ਬਦ
- ਪਕੜ
- ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਣਾਅ
- ਦੀਵਾਰ ਵਾਲੀ ਸੀੜ੍ਹੀ
- ਲਟਕ ਕੇ ਅੱਗੇ ਵੱਧਣਾ
- ਛਾਲ ਮਾਰ ਕੇ ਥੱਲੇ ਉਤਰਨਾ
ਚੜ੍ਹਨ ਅਤੇ ਲਟਕ ਕੇ ਅੱਗੇ ਵੱਧਣ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਬਾਂਹਾਂ ਤੇ ਟੰਗਾਂ ਨਾਲ ਹਿੰਮਤ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੰਟਰੋਲ ਨਾਲ ਹਿਲਦੇ ਹੋ।