Gesund trinken beim Sport
Einführung
Beim Sport verliert dein Körper Wasser, besonders wenn du lange in Bewegung bist. Deshalb ist Trinken wichtig, damit du dich fit und konzentriert fühlst.Du lernst, wann und was du sinnvoll trinken kannst. Außerdem achtest du auf Zeichen, die zeigen, dass dein Körper eine Pause oder Wasser braucht.
Begriffe
- Flüssigkeit
- Trinkpause
- Durst
- Leistung
- Erfrischung