Springen und Hüpfen — ਸ਼ਾਰੀਰੀਕ ਸਿੱਖਿਆ, ਕਲਾਸ 2
ਪਛਾਣ
ਛਾਲਾਂ ਅਤੇ ਉੱਛਲਣਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਤੇ ਫੁਰਤੀਲਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਉਤਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਸ਼ਬਦ
- ਛਾਲ ਮਾਰਨਾ
- ਉੱਛਲਣਾ
- ਉਤਰਨਾ
- ਸੰਤੁਲਨ
- ਰੁਕਾਵਟ
ਛਾਲਾਂ ਅਤੇ ਉੱਛਲਣਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਤੇ ਫੁਰਤੀਲਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਉਤਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।