Atmung im Sport
Einführung
Die Atmung versorgt den Körper mit Sauerstoff und beeinflusst direkt die Leistungsfähigkeit. Je nach Belastungsform verändert sich, wie tief und wie schnell geatmet wird.Im Unterricht kann betrachtet werden, warum richtige Atemtechnik in Ausdauer-, Kraft- und Entspannungsphasen unterschiedlich wichtig ist. Dadurch wird deutlich, wie eng Atmung und Bewegung zusammenhängen.
Begriffe
- Atemfrequenz
- Sauerstoffaufnahme
- Atemtechnik
- Ventilation
- Atemmuskulatur